Beschrijving
Over deze training
In deze tijd is het een steeds grotere uitdaging om je grenzen te bewaken. Niet alleen wat betreft werk, maar ook in je sociale leven. Het is praktisch gezien gewoon niet mogelijk om 24 uur per dag ‘aan’ te staan. Haal meer plezier en rust uit je werk en privéleven. Deze mindfulness training bij Kenneth Smit Direct gaat je daar zeker bij helpen.
Over deze training
Mindfulness wordt vaak gedefinieerd als ‘het bewust aandacht geven aan het moment, zonder hierover te oordelen’. Het is een aandachtstraining, waarmee de houding van alertheid wordt getraind. Deze training is uitermate geschikt voor mensen die het idee hebben dat ze de hele dag achter zichzelf en de feiten aanlopen. Daardoor kan je vaak ook minder genieten van een dag. Komt dat je herkenbaar voor? Dan is deze training iets voor jou.
De volgende onderwerpen worden behandeld in de training:
- Ontspannen/ontspanning
- Persoonlijke energiebalans en uitdagingen
- Mindfulness technieken
- Werk/privé balans
- Heldere prioriteiten
Persoonlijke ondersteuning
Na afsluiting van de training is de trainer beschikbaar voor online persoonlijke ondersteuning. Bijvoorbeeld om nog kort via telefoon of e-mail praktijksituaties te bespreken. Wel zo fijn!
Tijdsduur
Deze training bestaat uit 2 trainingsdagen.
Deelnemers
In deze training is ruimte voor minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers.
Certificaat
Bij het succesvol afronden van de training ontvangt de deelnemer een bewijs van deelname in de vorm van een certificaat
