Download Trendrapport
Download Trendrapport

Professionele Mindfulness

Haal meer plezier en rust uit je werk en privéleven.
2-daagse training
€ 755,00
p.p.p.d.
  • 2-daagse training
  • Persoonlijke ondersteuning
Inschrijven
Optie nemen
€ 755,00
p.p.p.d.
€ 755,00
p.p.p.d.

Vind je deze training interessant voor jouw medewerkers?
Bel voor de mogelijkheden naar +31 85 130 5304 of vraag een InCompany training aan.

In deze tijd is het een steeds grotere uitdaging om je grenzen te bewaken. Niet alleen wat betreft werk, maar ook in je sociale leven. Het is praktisch gezien gewoon niet mogelijk om 24 uur per dag ‘aan’ te staan. Haal meer plezier en rust uit je werk en privéleven. Deze mindfulness training bij Kenneth Smit gaat je daar zeker bij helpen.

Over deze training Mindfulness wordt vaak gedefinieerd als ‘het bewust aandacht geven aan het moment, zonder hierover te oordelen’. Het is een aandachtstraining, waarmee de houding van alertheid wordt getraind. Deze training is uitermate geschikt voor mensen die het idee hebben dat ze de hele dag achter zichzelf en de feiten aanlopen. Daardoor kan je vaak ook minder genieten van een dag. Komt dat je herkenbaar voor? Dan is deze training iets voor jou.

Jij wilt:

  1. Verbeterde Grensbewaking: Deelnemers willen leren hoe ze effectief hun grenzen kunnen stellen en bewaken, zodat ze niet constant ‘aan’ staan en overweldigd raken door werk en sociale verplichtingen. Dit helpt bij het verminderen van stress en het voorkomen van burn-out.
  2. Verhoogde Aandacht en Bewustzijn: Het kernprincipe van mindfulness, het bewust aandacht geven aan het huidige moment zonder oordeel, is iets dat deelnemers willen ontwikkelen. Door deze vaardigheid te verbeteren, hopen ze meer aanwezig en betrokken te zijn bij hun dagelijkse activiteiten, waardoor ze meer plezier en voldoening ervaren.
  3. Stressreductie en Ontspanning: Een belangrijk doel van de training is het leren van technieken om stress te verminderen en een dieper niveau van ontspanning te bereiken. Dit omvat ademhalingsoefeningen, geleide meditaties, en andere praktijken die helpen om de geest te kalmeren en het lichaam te ontspannen.
  4. Verbeterde Zelfregulatie en Emotioneel Welzijn: Deelnemers zijn geïnteresseerd in het verbeteren van hun vermogen om hun emoties te reguleren. Door mindfulness kunnen ze leren om hun emotionele reacties beter te begrijpen en te beheersen, wat leidt tot verbeterd emotioneel welzijn en minder impulsieve reacties op stressvolle situaties.
  5. Toename van Genieten en Tevredenheid: Uiteindelijk willen deelnemers meer genieten van hun dagelijks leven, zowel op het werk als thuis. Mindfulness training kan hen helpen om meer tevredenheid en waardering te vinden in de kleine dingen en de momenten van het leven, waardoor hun algehele levenskwaliteit verbetert.
Deze mindfulness training biedt deelnemers de tools en technieken om bewuster en met meer aandacht door het leven te gaan, wat leidt tot een betere balans tussen werk en privé, verminderde stressniveaus, en een groter algemeen welzijn.

Onderwerpen:

  • Ontspannen/ontspanning
  • Persoonlijke energiebalans en uitdagingen
  • Mindfulness technieken
  • Werk/privé balans
  • Heldere prioriteiten

Voor wie

In deze training is ruimte voor minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers.

Tijdsduur

Deze training bestaat uit 2 trainingsdagen.

Ondersteuning

Na afsluiting van de training is de trainer beschikbaar voor online persoonlijke ondersteuning. Bijvoorbeeld om nog kort via telefoon of e-mail praktijksituaties te bespreken. Wel zo fijn!

Doorgroeien

Bij het succesvol afronden van de training ontvangt de deelnemer een bewijs van deelname in de vorm van een certificaat

Kies jouw startmoment

StartdatumPlaatsLesdagenPlek vrij
Lesdagen: Geen data aanwezig.
Trustpilot

Meer persoonlijke ontwikkeling trainingen ontdekken?

Versterk je vaardigheden en groei verder met onze persoonlijke ontwikkeling trainingen. Ontdek ons volledige aanbod en kies de training die bij je past.
Ontdek alle persoonlijke ontwikkeling trainingen
CloseMenu

Beschikbare data

StartdatumPlaatsLesdagenPlek vrij
Lesdagen: Geen data aanwezig.
CloseMenu

Wij plaatsen u op de wachtlijst voor deze training en zullen nemen z.s.m contact met u op.

Webinar alert!

Van kennis naar kunde – Hoe je gedrag écht verandert na een training

08-10-2025 | 19:00 - 20:00
Spreker en trainer : Thamar Pessel-Hekman

Je hebt een training gevolgd. Het was inspirerend. Maar… wat gebeurt er daarna?

In dit interactieve webinar onderzoekt trainer Thamar waarom kennis alleen niet voldoende is voor gedragsverandering – en wat er wél nodig is om deelnemers te helpen het geleerde écht toe te passen in de praktijk.

Info en inschrijven
CloseMenu
CloseMenu

Informatie aanvragen

"*" geeft vereiste velden aan

    Hoe wilt u dat wij contact opnemen?*
    Nieuwsbrief

    Door op ‘Versturen’ te klikken, geef je aan kennis te hebben genomen van en akkoord te gaan met het Privacybeleid van Kenneth Smit en de verwerking en opslag van jouw gegevens.

    Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
    CloseMenu

    Interesse om partner te worden?

    Laat je gegevens achter om vrijblijvend kennis te maken. Heb je een vraag of wil je graag meer informatie vul dan je gegevens in en wij nemen contact met je op.

    CloseMenu

    Informatie aanvragen

    "*" geeft vereiste velden aan

      Hoe wilt u dat wij contact opnemen?*
      Nieuwsbrief

      Door op ‘Versturen’ te klikken, geef je aan kennis te hebben genomen van en akkoord te gaan met het Privacybeleid van Kenneth Smit en de verwerking en opslag van jouw gegevens.

      Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
      CloseMenu

      Informatie aanvragen

      "*" geeft vereiste velden aan

        Hoe wilt u dat wij contact opnemen?*
        Nieuwsbrief

        Door op ‘Versturen’ te klikken, geef je aan kennis te hebben genomen van en akkoord te gaan met het Privacybeleid van Kenneth Smit en de verwerking en opslag van jouw gegevens.

        Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.