La semana pasada, del 12 al 15 de noviembre, fue la semana del estrés laboral. Durante esta semana se presta especial atención al estrés laboral. Este año la atención se centra en prevenir el estrés laboral y aumentar la satisfacción laboral. En este blog analizamos el estrés laboral y brindamos consejos para una mayor satisfacción laboral.
¿Con qué frecuencia se produce el estrés laboral?
El estrés en el lugar de trabajo es la enfermedad profesional más común. Más de un millón de personas corren cada año riesgo de sufrir agotamiento u otras enfermedades mentales relacionadas con el trabajo. Las cifras de ArboNed, un servicio nacional de salud y seguridad en el trabajo, muestran que está aumentando el número de empleados que están en casa durante largos períodos de tiempo debido a problemas psicológicos. El 34 por ciento de los enfermos de larga duración se encuentran actualmente en casa debido a problemas psicológicos, mientras que hace dos años esta cifra era "sólo" el 30 por ciento. La enfermedad prolongada es un período superior a seis semanas. No sólo hay más empleados enfermos en casa debido a problemas psicológicos, sino que también tardan más en volver al trabajo. En 2016, la ausencia psicológica media duraba casi 5,5 meses (167 días), pero ahora un burnout dura una media de más de 7 meses (220 días).
¿En qué medida experimenta estrés laboral?
¿Cómo es tu estrés laboral? ¿Cuánto estrés laboral experimentas? Es importante que hables sobre el estrés laboral. Si esto se comenta antes en el lugar de trabajo, se puede prevenir el estrés laboral. Por ejemplo, ¿un empleado tiene menor productividad? ¿O estás más irritado de lo normal? ¿Un empleado se enferma con más frecuencia? Estas son algunas señales de que puede haber estrés laboral. ¿Quieres prevenir el estrés laboral? Entonces sigue leyendo para conocer algunos consejos:
dar aprecio
Muestre aprecio por el trabajo que hacen sus empleados. Por ejemplo, felicítelos o agradézcales por realizar una determinada tarea. La gente obtiene energía de esto y se siente apreciada. La participación en las decisiones también juega un papel importante en la medida en que los empleados se sienten valorados.
Ofrecer flexibilidad
Ofrezca a sus empleados la oportunidad de trabajar con horarios flexibles (si es posible). Al ofrecer horarios de trabajo flexibles, los empleados pueden combinar mejor su trabajo con su vida privada y así afrontar mejor la carga de trabajo. La flexibilidad en la forma en que los empleados abordan su trabajo también juega un papel importante en la prevención del estrés laboral.
Busquemos juntos una solución
Si usted o un empleado experimenta estrés, es importante considerar la causa. ¿Qué causa el estrés? ¿Cuáles eran las actividades cuando las cosas todavía iban bien? ¿Qué te da energía? ¿Y qué es exactamente un devorador de energía? Hable con alguien de su empresa sobre esto para conocer estas respuestas. Es importante que busquemos una solución juntos. Porque al buscar juntos una solución, notas que no estás solo. Y juntos sois más fuertes que solos y encontráis mejores soluciones.
Coaching
¿Quieres romper ciertos patrones que generan estrés laboral? ¿Pero eres incapaz de romper estos patrones? De ENTRENAMIENTO Le colocamos un espejo frente a usted y le ayudamos a reducir el estrés laboral. Juntos veremos cómo podemos aumentar su satisfacción laboral.
Decisión y capacidad para dar instrucciones
En tiempos de incertidumbre, los empleados buscan la guía de su gerente. Esto exige decisión, incluso cuando no se dispone de toda la información. Retrasar las decisiones genera incertidumbre y socava la confianza del equipo. Es mejor tomar una decisión basándose en la información disponible y ajustar el rumbo cuando sea necesario.
Comunica tus decisiones con claridad y explica los motivos. Los empleados no siempre tienen que estar de acuerdo, pero deben comprender tu punto de vista. Esta transparencia genera confianza y facilita la búsqueda de soluciones conjuntas, incluso cuando el camino sea difícil.
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