“8 strategieën om elke dag persoonlijk te groeien”

Psycholoog Carol Dweck heeft haar hele carrière doorgebracht met het bestuderen van houding en prestaties. Haar meest recente studie toont aan dat je houding een betere voorspeller van je succes is dan je IQ.

Dweck stelde vast dat je de basishouding van mensen in twee categorieën kan verdelen: personen met een vaste mindset of personen met een groeimindset.

Personen met een vaste mindset denken dat je nu eenmaal bent zoals je bent en dat je niet kan veranderen. Dit leidt tot problemen als je uitgedaagd gaat worden, want alles lijkt meer te zijn dan je aankan en daardoor ga je je hopeloos en overdonderd voelen.

Mensen met een groeimindset geloven dat ze kunnen verbeteren als ze een inspanning leveren. Zij kunnen beter presteren dan degenen met een vaste mindset, zelfs wanneer zij een lager IQ hebben. Dit heeft te maken met het feit dat ze uitdagingen juist leuk vinden en het zien als een kans om iets nieuws te leren.

De beslissende factor in het leven is hoe je met tegenslagen en uitdagingen omgaat. Mensen met een groeimindset verwelkomen tegenslagen met open armen.

Volgens Dweck, heeft het hebben van succes in het leven, alles te maken met hoe je omgaat met mislukkingen. Ze beschrijft de aanpak van “falen” van mensen met een groeimindset op deze manier;

” Mislukken is informatie – we plakken het etiket mislukt erop, maar het is meer iets van: ‘Dit werkte niet, ik ga het op een andere manier oplossen. Ik zal iets anders gaan proberen net zolang totdat het wel werkt “.

Aan welke kant van het schema je ook valt, je kunt wijzigingen aanbrengen en een groeimindset ontwikkelen. Hieronder een aantal strategieën die je mindset zullen finetunen zodat je die af kan stemmen op jouw manier van denken en je helpen om groei mogelijk te maken.

Niet hulpeloos blijven

We hebben allemaal wel eens een moment waarop we ons hulpeloos voelen. De belangrijkste test is hoe we reageren op dat gevoel. We kunnen ervan leren en vooruitgaan of we laten ons hierdoor meeslepen en komen in een negatieve spiraal.

Er zijn talloze succesvolle mensen die nooit hadden bereikt wat ze nu hebben bereikt als ze waren bezweken onder het gevoel van hopeloosheid: Walt Disney werd ontslagen uit de Kansas City Star, omdat hij te weinig fantasie en geen goede ideeën had. Oprah Winfrey werd ontslagen als tv-presentatrice omdat ze te emotioneel en te betrokken was bij de verhalen die ze presenteerde. Henry Ford had twee mislukte autobedrijven voorafgaand aan het succes met Ford. Steven Spielberg werd door USC Cinematic Arts School meerdere keren afgewezen. Thomas Edison heeft maar liefst 10.000 gefaalde ontwerpen gehad voordat de gloeilamp die wij nu kennen ontstond. J.K. Rowling heeft, toen ze alleenstaande moeder was, heel veel moeite gehad om een uitgever te vinden voor haar Harry Potter boeken.

Stel je voor wat er gebeurd zou zijn als een van deze mensen een vaste mindset had gehad. Ze hadden de hoop opgegeven! Mensen met een groeimindset voelen zich niet hulpeloos. Ze weten dat als je succesvol wilt zijn je bereid moet zijn om hard te vallen om vervolgens weer op te krabbelen en het opnieuw moet gaan proberen.

Wees gepassioneerd

Mensen met een groeimindset hebben een meedogenloze passie. Er zal altijd iemand zijn die meer natuurlijk talent heeft dan jezelf, maar wat je tekortkomt aan talent, kun je meer dan goed maken met je passie. Passie is wat hen drijft.

Volgens Warren Buffet ontdek je je ware passie met behulp van, wat hij noemt, de 5/25 techniek: Schrijf 25 dingen op waar je het meest om geeft. Vervolgens streep je de laatste 20 weg. De overige vijf zijn je ware passies. Al het andere is slechts een afleiding.

Actie ondernemen

Het is niet dat mensen met een groeimindset in staat zijn om hun angsten te overwinnen omdat ze moediger zijn dan de rest van ons. Het is gewoon omdat ze weten dat angst en bezorgdheid verlammende emoties zijn en de beste manier om die te overwinnen is om actie te ondernemen. Mensen met een groeimindset zijn zelfverzekerd, en zelfverzekerde mensen weten dat er niet zoiets bestaat als een echt perfect moment om in actie te komen. Dus waarom wachten op zo’n moment? Direct actie ondernemen zet al je zorgen en bezorgdheid over het mislukken om in positieve en gerichte energie.

Neem die extra stap (of twee)

Mensen met een groeimindset geven altijd alles, zelfs op hun slechtste dagen. Ze zijn altijd bezig om die extra stap te zetten. Als je altijd grenzen stelt aan wat je kunt doen, fysiek of iets anders, zal dat je houding zijn voor de rest van je leven. Het beïnvloedt je in je werk, in je eigen moraal, in je hele persoon en in je hele leven!  Er zijn geen grenzen. Er zijn wel treden, maar je moet er niet blijven. Je moet verder gaan dan de trede waar je nu bent. Een mens moet voortdurend bezig zijn om naar dat andere niveau te komen.

Als je niet elke dag een beetje beter wordt, dan is de kans groot dat het slechter gaat en wat voor soort leven is dat?

Verwacht Resultaat

Mensen met een groeimindset weten dat er soms dingen niet goed gaan en dus kunnen mislukken, maar het resultaat dat behaald moet worden verliezen ze nooit uit het oog. Het maken van doelstellingen en het meten van resultaten houdt je gemotiveerd en versterkt het zelfvertrouwen. En zeg nu zelf, als jezelf al denkt dat het niet gaat lukken, waarom zou je het dan doen?

Flexibel zijn

Iedereen krijgt te maken met onverwachte tegenslagen. Neem nu bijvoorbeeld de COVID-crisis waarin we ons nu al bijna een jaar bevinden. Mensen met een op groeigerichte mentaliteit omarmen tegenslag als een middel voor verbetering of verandering en niet tot iets dat ze tegenhoudt. Wanneer er zich een onverwachte situatie voordoet, buigen ze net zolang tot ze de gewenste resultaten krijgen. De afgelopen maanden zijn er tal van creatieve nieuwe initiatieven ontstaan door ondernemers en mensen met een groeimindset.

Niet klagen als dingen niet gaan zoals jij wilt

Klagen is een duidelijk teken van een vaste mindset. Een groeimindset zoekt overal kansen, in alles, dus er is geen ruimte voor klagen.

Brengen het allemaal samen

Door het bijhouden van hoe je reageert op de verschillende situaties, kun je er elke dag aan werken om jezelf aan de rechterkant van de bovenstaande afbeelding te houden.

Succes!

Hylke ter Beest

Bron: Emotional Intelligence 2.0 van Dr.Travis Bradberry