La douleur ne peut être évitée, mais la souffrance est gratuite

Cela m'a fait penser au principe du stimulus et de la réponse. Un élément extérieur provoque une réaction. Nous sommes libres de choisir cette réaction, et elle détermine en grande partie notre ressenti. Ainsi, pour le marathonien, il lui appartient de considérer la douleur comme une souffrance indésirable ou, par exemple, comme une contribution utile à la réussite. Quant au coureur occasionnel : percevez-vous la douleur comme un facteur vous poussant à vous victimiser, ou comme un choix volontaire – un sacrifice, en quelque sorte – pour préserver votre santé physique le plus longtemps possible ? Voire, plus encore, votre santé physique et mentale ? « Un esprit sain dans un corps sain », comme le dit si bien une célèbre marque de sport.

De plus, nous avons donc toujours le libre choix de notre réaction. Un état d'esprit positif peut s'avérer très utile à cet égard, tant pour soi-même que pour son entourage. Nous connaissons tous l'expression « voir le verre à moitié vide ou à moitié plein ». Par ailleurs, diverses études indiquent que les personnes qui pensent en termes de « verre à moitié plein » sont plus satisfaites de leur vie que les pessimistes. Penser en termes d'abondance permet de vivre la vie avec plus de plaisir que si l'on est dominé par un sentiment de pénurie. En effet, la probabilité que l'avenir se déroule conformément à nos projections est également élevée.

Partant du principe de la « prophétie autoréalisatrice », on entend des affirmations telles que « le succès est un choix » ou même « le bonheur est un choix ». À première vue, cela peut paraître opportuniste – imaginez être atteint d'une maladie incurable – mais cela touche à l'essentiel. Car si la « réponse » n'est pas une simple formule creuse, mais repose sur des principes profondément ancrés et se traduit par une mission personnelle, alors il y a de fortes chances que la personne concernée connaisse effectivement le succès ou le bonheur escompté grâce aux comportements qui en découlent. De plus, il est fondamental que cette mission découle d'une vision claire de soi-même et de son environnement, et qu'elle aboutisse à des objectifs ambitieux et réalistes.

De plus, selon certains experts en comportement, l'important n'est pas tant le stimulus ou la réponse, mais surtout l'espace entre les deux : le moment du choix, en d'autres termes. Notre réponse est-elle influencée par le regard des autres ou par leurs attentes, ou découle-t-elle d'une réflexion approfondie sur nos valeurs profondes, notre conscience et notre raison d'être ? C'est ce qui est en jeu dans cet espace entre le stimulus et la réponse.

En matière de programmes de développement visant à induire un changement comportemental durable, on parle de leadership personnel. Ce dernier peut être intégré au coaching individuel et à diverses formations sur mesure, parmi lesquelles j'aimerais aborder plus particulièrement la gestion du temps. La gestion du temps traditionnelle se concentre principalement sur l'augmentation de l'efficacité. En résumé, il s'agit d'en faire le plus possible dans le plus bref temps possible, en utilisant les outils et programmes nécessaires. Le temps est au centre de tout. Cependant, si le choix de la manière dont le temps est utilisé est constamment confronté à ce que la personne concernée considère comme vraiment important, alors on se réfère à sa propre boussole intérieure. Dans ce cas, il s'agit bien plus d'autogestion. Ce qui se passe entre le stimulus et la réponse détermine donc en grande partie la qualité de vie. Carpe diem !

La douleur et aider les gens à grandir

Par ailleurs, l'essence même d'un bon leadership réside dans la capacité à tirer le meilleur parti de ses collaborateurs. Cela commence par la compréhension des motivations de chaque membre de l'équipe et de ses talents. Les motivations varient d'une personne à l'autre. Certains aspirent à l'autonomie, d'autres recherchent la reconnaissance, et d'autres encore s'épanouissent face aux nouveaux défis.

En tant que manager, il vous incombe d'identifier les motivations individuelles et d'adapter votre approche en conséquence. Un entretien de développement personnel est un excellent outil pour cela. Il ne s'agit pas d'un entretien d'évaluation formel, mais d'un dialogue ouvert sur les ambitions, les besoins et les perspectives d'avenir. Les équipes où les employés se sentent valorisés et écoutés sont nettement plus performantes.

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